ザブケン

夜中に何度も目が覚める最近、睡眠が浅い。夜中の2時、3時に目が覚める。トイレに行って、また寝ようとするけど今度はなかなか眠れない。翌朝は当然だるい。「これって年齢のせいかな」と思っていた。50代になったら眠れなくなるって聞くし。でも違った。...

久しぶりにジムに行ってきた。いや、正確には「久しぶりすぎた」。なんと2ヶ月ぶりだった。プリペイドカードを買えば行くと思っていたもともと市営ジムに通っていたのだが、毎回小銭を持っていくのが地味にストレスだった。「プリペイドカードを買えばスマホ...

去年の12月26日、めちゃくちゃ久しぶりに健康診断を受けました。「まあ大丈夫だろう」と思っていたら、いろいろ引っかかりました。その流れで大腸検査を受けることになったんです。まずMRI検査から大腸検査の前に、まずMRI検査を受けてくれと言われ...

先日、会社から帰ってきたら机の上に見慣れない封筒が置いてあった。差出人は市役所。「なんだろう？」と開けてみると、こんな内容だった。「ワンストップ特例が適用できません。確定申告をしてください。」え？意味がわからない。しかもよく読むと「6団体以...

2日目です。1日目は寝る前に家を飛び出すという強引な達成でしたが、今日は少しだけ計画的に動けました。会社帰りに公園へ寄り道18時ごろ、近所にある大きめのスポーツ公園に寄ってみました。人は少なかったんですが、犬の散歩をしている人の多さにびっく...

サウナ室って、時計が見にくい場所に置いてあることが多いですよね。首を伸ばして壁の時計を確認する、あの動作が地味にストレスでした。そこで試しに砂時計を導入してみました。楽天で購入した6分計です。使ってみてよかったこと一番の変化は、時間を気にし...

目標体重は60kg。でも気づいたら62kgになっていました。もともとの目標は55kgだったので、気づけば7kgオーバーです。「まずい」と思ってAIに相談したら、シンプルに言われました。「歩いてください」と。じゃあやってみるか。今日から500...