ザブケンの50代リアル記録

2日目です。1日目は寝る前に家を飛び出すという強引な達成でしたが、今日は少しだけ計画的に動けました。会社帰りに公園へ寄り道18時ごろ、近所にある大きめのスポーツ公園に寄ってみました。人は少なかったんですが、犬の散歩をしている人の多さにびっく...

サウナ室って、時計が見にくい場所に置いてあることが多いですよね。首を伸ばして壁の時計を確認する、あの動作が地味にストレスでした。そこで試しに砂時計を導入してみました。楽天で購入した6分計です。使ってみてよかったこと一番の変化は、時間を気にし...

目標体重は60kg。でも気づいたら62kgになっていました。もともとの目標は55kgだったので、気づけば7kgオーバーです。「まずい」と思ってAIに相談したら、シンプルに言われました。「歩いてください」と。じゃあやってみるか。今日から500...