62kgになっていた50歳が、5000歩ウォーキングを始めた【2日目】

2日目です。

1日目は寝る前に家を飛び出すという強引な達成でしたが、今日は少しだけ計画的に動けました。

会社帰りに公園へ寄り道

18時ごろ、近所にある大きめのスポーツ公園に寄ってみました。

人は少なかったんですが、犬の散歩をしている人の多さにびっくり。あちこちで犬が走り回っていて、なんか癒されました。

ふと思ったんです。老後は犬がいる生活もいいなあ、と。ウォーキングを始めてまだ2日目なのに、気づいたら老後の妄想をしていました笑

1日目より少しハードルが下がった気がする

昨日と比べると、歩き始めるまでの抵抗感が少し減りました。

好きなYouTubeを聴きながら歩くのも悪くない。「運動しなきゃ」じゃなくて「ながら散歩」くらいの感覚でいいんだと気づきました。

夕食後にもう一歩、1万歩達成

夕食後に再び外へ。2回目の散歩で合計1万歩を達成しました。

目標の5000歩を大きく超えてしまった。1日目より明らかに体が動いています。

コンビニの誘惑には勝てなかった

帰り道にコンビニの前を通りました。

一度通り過ぎたんです。でも結局戻ってビールを2本買ってしまいました笑

ウォーキングで消費したカロリーをビールで取り戻した気がしないでもないですが、まあいいか。歩いたご褒美ということで。

3日目も続けます。