62kgになっていた50歳が、5000歩ウォーキングを始めた【1日目】

目標体重は60kg。でも気づいたら62kgになっていました。

もともとの目標は55kgだったので、気づけば7kgオーバーです。「まずい」と思ってAIに相談したら、シンプルに言われました。「歩いてください」と。

じゃあやってみるか。今日から5000歩を始めます。

5000歩って、意外と多い

まず昼休みに会社の階段を昇り降りしてみました。YouTubeを見るのをやめて、ひたすら階段です。

いきなりすぎて目がクラクラしました（笑）

それでも全然足りない。「今日はもう無理かな、明日からにしようか」と一瞬思いました。

でも夜、気になりすぎて我慢できませんでした。

風呂上がりにもかかわらず、足りない分を歩くために家を飛び出しました。

1日目、なんとか5000歩達成です。

普段どれだけ歩いていなかったか

正直、自分がこんなに歩いていなかったとは思いませんでした。家と車、車と職場、それだけじゃ全然足りない。意識して動かないと、50歳の体は本当に動かないんだと気づきました。

明日も続けます。